La Bulle de Préparation

Afin d'offrir à ses licenciés des conditions d'entraînement optimales tout au long de l'année, Les Mureaux Val de Seine Athlétisme dispose d'un espace indoor entièrement dédié à la performance et à la préparation physique.

Installé au sein d'une structure couverte , cet équipement permet de maintenir un haut niveau de pratique quelles que soient les conditions météorologiques.

Au cœur de cet espace se trouve une ligne droite de sprint de 30 mètres composée de 4 couloirs, spécialement conçue pour le travail de vitesse, les départs, les accélérations, la technique de course, les haies, ainsi que les tests de performance. Cet outil est particulièrement adapté à la préparation des sprinteurs, hurdlers, sauteurs, mais également aux sportifs de toutes disciplines souhaitant développer leurs qualités de vitesse et d'explosivité.

À proximité immédiate de la piste, une zone de préparation physique (Workout & Strength) complète les installations. Équipée de matériel moderne, elle permet de réaliser l'ensemble des séances de renforcement musculaire et de développement athlétique :

• Musculation et développement de la force ;
• Travail de puissance et d'explosivité ;
• Préparation physique générale (PPG) ;
• Préparation physique spécifique (PPS) ;
• Gainage et stabilité ;
• Travail de mobilité et de prévention des blessures ;
• Entraînement fonctionnel et circuit training.

COSEC Pablo-Neruda 

En complément des installations du Stade Léo Lagrange, Les Mureaux Val de Seine Athlétisme bénéficie également des infrastructures du COSEC Pablo-Neruda, un équipement sportif polyvalent qui accueille de nombreuses disciplines tout au long de l'année. Le complexe dispose notamment d'une salle omnisports, d'une salle de boxe, d'un dojo, d'une salle de kick-boxing, d'un stand de tir à l'arc ainsi que d'une piste d'athlétisme extérieure, véritable atout pour les séances spécifiques. 

Située à l'extérieur du COSEC, cette piste constitue un outil de travail particulièrement apprécié par les groupes de sprint, de haies et de sauts.

Son revêtement synthétique permet de réaliser des séances techniques dans d'excellentes conditions, avec un environnement calme et sécurisé, propice au travail de qualité.

Elle est utilisée tout au long de la saison pour :

• les départs en starting-blocks ;
• les accélérations et le développement de la vitesse maximale ;
• le travail technique des haies ;
• les éducatifs de course et la coordination ;
• les séances de pliométrie et d'explosivité ;
• les exercices de foulée et de fréquence.

Cette installation permet également aux entraîneurs de travailler en petits groupes, favorisant un suivi individualisé et une correction technique précise.

Salle de musculation 

Située au sein du Stade Léo Lagrange, la salle de musculation constitue un élément essentiel du dispositif d'entraînement de Les Mureaux Val de Seine Athlétisme. Complément indispensable du travail réalisé sur la piste, elle permet aux athlètes de développer les qualités physiques nécessaires à la performance tout en favorisant la prévention des blessures.

Pensée pour répondre aux besoins de l'ensemble des disciplines de l'athlétisme, cette salle accueille aussi bien les jeunes en apprentissage que les athlètes confirmés engagés dans une préparation de haut niveau.

L'espace est équipé de matériel permettant un travail complet :

• Développement de la force maximale et de la puissance ;
• Renforcement musculaire général et spécifique ;
• Préparation physique générale (PPG) et préparation physique spécifique (PPS) ;
• Travail d'explosivité, de vitesse et de coordination ;
• Gainage, mobilité et stabilité ;
• Prévention des blessures et réathlétisation.

Les séances sont encadrées par les entraîneurs du club, qui adaptent les contenus en fonction de l'âge, du niveau et des objectifs de chaque athlète. Les exercices sont intégrés à une programmation globale afin d'assurer une progression cohérente tout au long de la saison.

Véritable prolongement de la piste d'athlétisme, la salle de musculation est utilisée par l'ensemble des groupes du club : sprinteurs, hurdlers, sauteurs, lanceurs, demi-fondeurs et athlètes en préparation physique. Elle joue un rôle majeur dans le développement des qualités de force, de vitesse, de coordination et d'explosivité, indispensables à la réussite sportive.

Stade Léo Lagrange

Véritable maison de Les Mureaux Val de Seine Athlétisme, le Stade Léo Lagrange est un équipement sportif de référence qui accueille tout au long de l'année les entraînements, les compétitions et les grands événements du club.

Pensé pour répondre aux exigences de la pratique de l'athlétisme moderne, le stade offre un cadre idéal aussi bien pour la découverte de la discipline que pour la préparation des athlètes de haut niveau.

Son anneau de 400 mètres à 8 couloirs, homologué pour les compétitions officielles, permet la pratique de l'ensemble des disciplines de la course : sprint, haies, demi-fond, fond et relais. Il est complété par des aires techniques dédiées aux sauts (longueur, triple saut, hauteur et perche) ainsi qu'aux lancers, offrant aux athlètes des conditions d'entraînement optimales.

Le stade accueille chaque semaine l'ensemble des groupes du club :

• École d'Athlétisme ;
• Benjamins et Minimes ;
• Cadets, Juniors, Espoirs et Seniors ;
• Running et demi-fond ;
• Athlé Santé et Marche Nordique.

Au-delà des entraînements quotidiens, le Stade Léo Lagrange est également le théâtre de nombreux rendez-vous sportifs : compétitions départementales et régionales, meetings, stages, animations jeunes, journées de détection et événements organisés par le club tout au long de la saison.

Véritable lieu de vie, le stade favorise les échanges entre les générations. Jeunes licenciés, athlètes confirmés, entraîneurs, bénévoles et familles s'y retrouvent chaque semaine dans un environnement convivial, où se mêlent passion, apprentissage et esprit d'équipe.

Grâce à ses infrastructures, à la qualité de son encadrement et à une ambiance familiale reconnue, le Stade Léo Lagrange constitue un véritable centre de développement de la performance sportive. Il a vu grandir de nombreux champions et continue aujourd'hui d'accompagner les athlètes muriautins vers les plus hauts niveaux de compétition, tout en restant un lieu ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir ou pratiquer l'athlétisme dans les meilleures conditions.

Chaque entraînement, chaque compétition et chaque victoire écrivent un peu plus l'histoire du Stade Léo Lagrange, véritable cœur battant des Mureaux Val de Seine Athlétisme.