marche nordique semaine du 10 Mars 2025

Bonjour à tous,

En partenariat avec la Ville des Mureaux le club organise les Championnats de France de Marche Nordique.

A 10h30  Un Open mixte loisirs marche nordique: ouvert aux licenciés et non licenciés . non chronomètré , pas de classement.. Merci de vous rapprocher de Nicolas ou Vincent si vous voulez participer 

Bonjour à tous,

Les sorties : 

CINE DEBATS autour de la marche avec Pierre-François Samson et Vincent Berger : au cinéma des Mureaux Le vendredi 14 mars à 20h30. "durée : 1h24"

Venez nombreux : Le documentaire : Ma vie est un défi, 1000km pour défier la maladie de Parkinson. "cinema-frederic-dard.fr"

CHAMPIONNATS DE FRANCE DE MARCHE NORDIQUE : Venez encourager NICOLAS et ISABELLE qui sont qualifiés pour les championnats de France de marche nordique samedi 22 Mars à la base de loisirs de Verneuil-sur-seine.

Horaires : 13h : Les femmes et 15h : les hommes

RAPPEL PARTENAIRES :

Les bonnes adresses :

- Nouveau avec 10% de remise pour les adhérents : Consultation avec Robert BOGUSZ "Naturopathe" 3 prestations à domicile : une de 90' orientée bilan de vitalité, une séance d'1h avec les fleurs de Bach orientée réharmonisation de l'état émotionnel et une initiation d'une heure avec les ondes scalaires qui débloquent les méridiens d'énergie du corps! 06 58 08 97 10

- Un magasin spécialisé marche nordique, running à Mantes la Jolie " RUN GREEN" : 11 rue de

. Le magasin vous propose 10% de réduction avec le code Vincent ou marche nordique Meulan/Les Mureaux.

- VINCENT LENERVE Orthopédiste Orthésiste Podologiste à Bouafle (-10% si vous venez de la part du club de marche)

-Laurine Rossignol - Ostéopathe D.O à Bouafle (- 5 euros sur la séance d'1 heure si vous venez de la part du club de marche).

-Véronique vous propose des housses de bâtons de marche nordique : Prix public : 25 euros / Prix club : 22 euros. Broderie avec prénom : Prix public : 4 euros / Prix club : 2 euros. Tél : 0685062979

Programme de la semaine : 

Lundi de 9h45 à 11h30 : Rendez-vous sur le parking qui longe la route et à côté du Restaurant du 46 Avenue du Mal Leclerc, 95000 Boisemont.

Mardi de 9h45 à 12h00 : (groupe Vincent et Pierrot : vitesse entre 5,2 et 6 km/h) : rendez-vous à la salle des fêtes de la Nacelle à Aubergenville "rue de Montgardé"

Mercredi de 10h15 à 11h30 : séance de Marche pour mieux respirer . C'est une technique de marche basée sur le principe de la coordination de la respiration au rythme des pas. Rendez-vous sur le parking de la mairie de Gaillon sur Montcient "rue de la Montcient".Cette technique permet entre autre de réduire son stress, de réduire les tensions corporelles et d'améliorer sa respitation naturelle !

Mercredi de 12h à 13h : SOPHROLOGIE à Gaillon sur Montcient aura lieu "rue de la Montcient" sur le parking de la mairie 

Mercredi de 14h à 15h : Séance de Nordic'Fit : le rendez-vous sera à la base de loisirs de Verneuil sur seine. La séance alterne renforcement musculaire et séquences de marche à allure soutenue. Située au croisement de la marche nordique, du circuit training et du fitness, NORDIC’Fit CARDIO prend la forme d’un circuit, composé d’exercices variés à réaliser sur une musique dynamique. C’est un concept accessible et évolutif, avec différents niveaux, permettant à toute personne de pouvoir en bénéficier !

Jeudi 9h30 à 11h : Séance de Bungypump : Changement rendez-vous dans le parking du bois regional de Verneuil-sur-seine sur le parking giratoire en face de l'allée des clairères."route de Meulan"

Vendredi de 9h45 à 11h30 (niveau de marche nordique intermédiaire entre 5 et 5,5km/h)  :  rendez-vous au chalet de la marche nordique à Bouafle "rue de Presles" sur le parking du stade.

Vendredi de 18h30 à 19h30 :  SOPHROLOGIE ET RESPIRATION (nouveau créneau) : salle des associations, place de la mairie : Les Alluets-le-roi

Samedi de 9h37 à 12h avec Sabine, Pierrot et Vincent (vitesse entre 5 et 6,5 km/h) :  rendez-vous sur le parking de la mairie à Morainvilliers."place de l'église"