Marche nordique semaine 13 mai

Les bonnes adresses :

- Un magasin spécialisé marche nordique, running à Mantes la Jolie " RUN GREEN" : 11 rue de Chanzy. Le magasin vous propose 10% de réduction avec le code Vincent ou marche nordique Meulan/Les Mureaux.

- VINCENT LENERVE Orthopédiste Orthésiste Podologiste à Bouafle (-10% si vous venez de la part du club de marche)

-Laurine Rossignol - Ostéopathe D.O à Bouafle (- 5 euros sur la séance d'1 heure si vous venez de la part du club de marche).

-Véronique vous propose des housses de bâtons de marche nordique : Prix public : 25 euros/Prix club 22 euros. Broderie avec prénom : Prix public : 4 euros/Prix club : 2 euros. Tél : 0685062979

Programme de la semaine :

Lundi de 9h45 à 11h30 : (niveau marche nordique tranquille entre 4 et 4,5km/h) : rendez-vous sur le parking de l'aviron à Meulan/Hardricourt (rue du port"Hardricourt" puis tourner à gauche). Avec PIQUE-NIQUE ET PLANTEUR : pensez à rapporter des mets et vins et de l'eau !

Mardi de 9h45 à 12h00 : (Un groupe : Vincent : vitesse entre 5,5et 5,8 km/h et un groupe Pierrot : vitesse 6km/h et plus) :  rendez-vous sur le parking de la mairie de Oinville sur montcient "rue de Gournay"

Mercredi de 10h15 à 11h30 : Marche pour mieux respirer . C'est une technique de marche basée sur le principe de la coordination de la respiration au rythme des pas. Rendez-vous sur le parking de la mairie de Gaillon sur Montcient "rue de la Montcient".

Mercredi de 12h à 13h : SOPHROLOGIE à Gaillon sur Montcient aura bien lieu "rue de la Montcient" sur le parking de la mairie 

Mercredi de 14h à 15h :  Séance de Nordic'Fit : rendez-vous à la base de loisir de verneuil sur seine. La séance alterne renforcement musculaire et séquences de marche à allure soutenue. Située au croisement de la marche nordique, du circuit training et du fitness, NORDIC’Fit CARDIO prend la forme d’un circuit, composé d’exercices variés à réaliser sur une musique dynamique. C’est un concept accessible et évolutif, avec différents niveaux, permettant à toute personne de pouvoir en bénéficier et l’apprécier

Jeudi 9h30 à 11h : Séance de Bungypump : le rendez-vous sera à la base de loisirs de Verneuil sur seine.

Vendredi de 9h45 à 11h30 (niveau de marche nordique intermédiaire entre 5 et 5,5km/h)  :  rendez-vous sur le parking de la mairie de Oinville sur montcient "rue de Gournay"

Samedi de 9h37 à 12h avec Sabine, Nicolas et Vincent (vitesse entre 5,2 et 6,5 km/h) : rendez-vous à Jambville en face du château des scouts (rue des tilleuls).

Les bonnes adresses :

- Un magasin spécialisé marche nordique, running à Mantes la Jolie " RUN GREEN" : 11 rue de Chanzy. Le magasin vous propose 10% de réduction avec le code Vincent ou marche nordique Meulan/Les Mureaux.

- VINCENT LENERVE Orthopédiste Orthésiste Podologiste à Bouafle (-10% si vous venez de la part du club de marche)

-Laurine Rossignol - Ostéopathe D.O à Bouafle (- 5 euros sur la séance d'1 heure si vous venez de la part du club de marche).

-Véronique vous propose des housses de bâtons de marche nordique : Prix public : 25 euros/Prix club 22 euros. Broderie avec prénom : Prix public : 4 euros/Prix club : 2 euros. Tél : 0685062979