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Les Mureaux Val De Seine Athlétisme

15

févr. 2024

Marche nordique semaine 17 juin

Publié il y a 4 mois par VINCENT BERGER

Marche nordique semaine 17 juin

Les bonnes adresses :

- Un magasin spécialisé marche nordique, running à Mantes la Jolie " RUN GREEN" : 11 rue de Chanzy. Le magasin vous propose 10% de réduction avec le code Vincent ou marche nordique Meulan/Les Mureaux.

- VINCENT LENERVE Orthopédiste Orthésiste Podologique à Bouafle (-10% si vous venez de la part du club de marche)

-Laurine Rossignol - Ostéopathe D.O à Bouafle (- 5 euros sur la séance d'1 heure si vous venez de la part du club de marche).

-Véronique vous propose des housses de bâtons de marche nordique : Prix public : 25 euros/Prix club 22 euros. Broderie avec prénom : Prix public : 4 euros/Prix club : 2 euros. Tél : 0685062979

 

Programme de la semaine :

Lundi de 9h45 à 11h30 : (niveau marche nordique tranquille entre 4 et 4,5km/h) : rendez-vous sur le parking de la base de loisirs de Verneuil-sur-Seine : "chemin des rouillard" avec petit déjeuner offert par Tina, Pierre et Vincent (il y aura des petites vienoiseries , café et thé....)

Mardi de 9h45 à 12h00 : (Un seul groupe avec Pierrot : vitesse entre 5,5et 6 km/h  : rendez-vous sur le parking de la mairie de Gaillon sur Montcient "rue de la Montcient"

Mercredi de 10h15 à 11h30 : Marche pour mieux respirer . C'est une technique de marche basée sur le principe de la coordination de la respiration au rythme des pas. Rendez-vous sur le parking de la mairie de Gaillon sur Montcient "rue de la Montcient".

Mercredi de 12h à 13h : SOPHROLOGIE à Gaillon sur Montcient aura bien lieu "rue de la Montcient" sur le parking de la mairie 

Mercredi de 14h à 15hSéance de Nordic'Fit : rendez-vous à la base de loisir de verneuil sur seine. La séance alterne renforcement musculaire et séquences de marche à allure soutenue. Située au croisement de la marche nordique, du circuit training et du fitness, NORDIC’Fit CARDIO prend la forme d’un circuit, composé d’exercices variés à réaliser sur une musique dynamique. C’est un concept accessible et évolutif, avec différents niveaux, permettant à toute personne de pouvoir en bénéficier et l’apprécier

Jeudi 9h30 à 11h : Séance de Bungypump : le rendez-vous sera à la base de loisirs de Verneuil sur seine.

Vendredi de 9h45 à 11h30 (niveau de marche nordique intermédiaire entre 5 et 5,5km/h)  :  Rendez-vous à Flins sur Seine " sur la parking à côté de la boulangerie "rue Charles de Gaulle".

 

Samedi de 9h37 à 12h avec Sabine, Nicolas et Pierrot (vitesse entre 5 et 6,5 km/h) : Rendez-vous au chalet de la marche nordique des Mureaux à côté de la seine (square Bellevue) rue Felix Faure puis rue du port. De 14h00 à 15h30 : notre association sera au même endroit pour promouvoir la marche nordique et ses activités annexes comme le Bungypump et le Nordic'Fit, nous avons besoin de vous sur ce créneau : environ 15 personnes. Merci de vous inscrire auprés de Vincent (Possibilité que je récupère un plateau de Fromages et de charcuteries pour le midi pour ceux qui participeront (5 euros de participation).

 

 

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