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Les Mureaux Val De Seine Athlétisme

15

févr. 2024

Marche nordique le lundi 19 février et le vendredi 23 février

Publié il y a 1 semaine par VINCENT BERGER

Marche nordique le lundi 19 février et le vendredi 23 février

Evénement : Jeudi 18 Avril à Gaillon sur Montcient avec Sabine Fedel et Vincent : journée bien-être de 9h30 à 17h : au programme : Gym posturale et fascia, auto-massage du diaphragme, respiration et sophrologie. (tarif : 75 euros)

 

Lundi de 9h45 à 11h30 : (niveau marche nordique tranquille entre 4 et 4,5km/h) : rendez-vous sur le parking de la mairie du parc de Flins sur seine "rue Charles de Gaulle" à côté de la boulangerie.

 

Vendredi de 9h45 à 11h30 (niveau de marche nordique intermédiaire entre 5 et 5,5km/h) : rendez-vous sur le parking de la mairie de Gaillon sur Montcient "rue de la Montcient"

 

 

Les bonnes adresses :

- Un magasin spécialisé marche nordique, running à Mantes la Jolie " RUN GREEN" : 11 rue de Chanzy. Le magasin vous propose 10% de réduction avec le code Vincent ou marche nordique Meulan/Les Mureaux.

- VINCENT LENERVE Orthopédiste Orthésiste Podologiste à Bouafle (-10% si vous venez de la part du club de marche)

Lundi de 14h30 à 15h30 : Pas de séance de Sophrologie à Vaux sur Seine : Salle Ginko - Espace Marcelle-Cuche   

Mardi de 9h45 à 12h00 : Pas de séance (Un groupe : Vincent : vitesse entre 5,5et 5,8 km/h et un groupe Nicolas : vitesse 6km/h et plus) :

Mercredi de 10h15 à 11h30 : Pas de séance. Marche pour apprendre à respirer  : est une technique de marche basée sur le principe de la coordination de la respiration au rythme des pas.

Mercredi de 12h à 13h : Pas de SOPHROLOGIE à Gaillon sur Montcient "rue de la Montcient" sur le parking de la mairie 

Mercredi de 14h à 15hPas de Séance de Nordic'Fit : rendez-vous à la base de loisir de verneuil sur seine. La séance alterne renforcement musculaire et séquences de marche à allure soutenue. Située au croisement de la marche nordique, du circuit training et du fitness, NORDIC’Fit CARDIO prend la forme d’un circuit, composé d’exercices variés à réaliser sur une musique dynamique. C’est un concept accessible et évolutif, avec différents niveaux, permettant à toute personne de pouvoir en bénéficier et l’apprécier

Jeudi 9h30 à 11h : : Pas de Séance de Bungypump   : rendez-vous sur le parking giratoire dans le bois régional de Verneuil sur seine à la sortie des Mureaux en direction de Verneuil sur seine. en Passez  Airbus "route de Verneuil D154" et continuez sur la D154 "route de Meulan", vous laisserez sur votre gauche au rond point la direction de la base de loisirs pour continuer tout droit encore environ 600 mètres et vous tournerez sur la gauche (vous êtes arrivés)

Samedi de 9h37 à 12h avec Sabine, Nicolas et Pierrot : pas de séance

 

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