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Marche nordique semaine du 17 septembre 2018

Marche nordique semaine du 17 septembre 2018

il y a 2 semaines

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RESERVEZ VOTRE SAMEDI 6 OCTOBRE POUR LA JOURNEE NATIONALE DE LA MARCHE NORDIQUE ( île  de loisirs du Val de Seine).

Rappel Partenariats : -10% ODLO Family village (dites que vous venez du club de marche) ; -20% LAFUMA Family Village (présenter votre licence de marche) ; -20 % INTERSPORT (présenter une carte fidélité que je vous remettrai) : Nous aurons aussi cette année la possibilité de faire des commandes groupées de textiles avec le logo du club (me demander).

Lundi de 10h à 11h30 : Niveau tranquille (entre 4 et 5 km/h soit 6,5 km sur la séance) : rendez-vous sur le parking du Chalet de la marche nordique à Hardricourt "chemin des gloriettes" à côté du stade de Football et du cimetière.

Mardi de 10h à 11h30 : Niveau intermédiaire (entre 5,8 et 6km/h soit 9km sur la séance) : rendez-vous sur le parking du Chalet de la marche nordique à Hardricourt "chemin des gloriettes" à côté du stade de Football et du cimetière. Attention mardi prochain le 25 Septembre : Exceptionnellement la séance aura lieu de 15h15 à 16h45.

Mercredi de 18h45 à 20h15 : (Niveau intermédiaire 5,5 km/h soit entre 7,5 et 8 km sur la séance) : rendez-vous au chalet de la marche nordique à Bouafle "rue de Presles" sur le parking du stade.

Vendredi de 10h à 11h30 : (Niveau intermédiaire 5,5 km/h soit entre 7,5 et 8 km sur la séance) : rendez-vous sur le parking de l'aviron à Meulan/Hardricourt (rue du port "Hardricourt" puis tourner à gauche)
Samedi de 9h45 à 12h00 : (3 niveaux/ 3 coachs : vitesse de marche du premier groupe 5 à 5,5 km/h, 5,5 à 6 pour le deuxième et 6 à 6,5 km/h pour le troisième) : Rendez vous sur le parking du stade de football Alain Mimoun à Elisabethville (commune d'Aubergenville) Boulevard Louis Renault à 100 mètres de l'église Sainte Thérèse.

Vincent : 06-13-19-83-46


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Commentaires

ROGER DA SILVA le samedi 15 septembre à 07:07

La marche nordique est un sport originaire de Finlande développé par les skieurs de fond pour les périodes sans neige. La poussée sur les bâtons permet une propulsion plus efficace et rapide que la marche traditionnelle tout en dépensant jusqu’à 600 kcal/h, avec 30% de pression en moins sur les genoux que la marche classique.

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